肠胃不吸收通常是由于消化系统问题引起的，可能是由于胃酸分泌不足，胃肠道疾病或其他健康问题造成的。如果你发现自己肠胃吸收能力不佳导致体重下降，建议你咨询专业医生以获取准确的诊断和治疗建议。此外，以下营养食物可能有助于改善肠胃吸收问题：
1. 富含蛋白质的食物：鱼、鸡肉、牛肉、鸡蛋、豆类、奶类和乳制品等。
2. 富含纤维的食物：蔬菜、水果、全谷类、坚果和种子等。纤维可以促进肠胃蠕动，改善肠道运动功能。
3. 发酵食品：酸奶、酸菜、酸黄瓜等富含益生菌的食物有助于改善肠道菌群，促进肠道吸收。
4. 益生菌补充剂：在医生的指导下，可以尝试益生菌补充剂来帮助改善肠道菌群平衡，增强肠胃吸收能力。
5. 维生素和矿物质补充剂：如果肠胃吸收问题导致营养不足，医生可能会建议补充维生素和矿物质以帮助补充营养。
最重要的是，确保与医生合作，并按照专业医生的建议进行治疗和饮食调整。每个人的情况不同，所以个别的饮食建议会有所不同。
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